明日こそは・・・・

今日、朝イチの体重84.3kg

過去半年間、84～86kg台をさまよってただけに84kgの壁は厚いのか？

といっても、昨日の夜も「空腹」の誘惑に負けて食べてしまったのですが・・・（汗

でも、お米は食べずにオカズのみだったので、なんとか現状維持なのかな？

リポドリンを飲んでダイエットしてるのではなく、普通に空腹に耐えるダイエットをしてる気がするのは

気のせいなのだと思いたい（泣

今日も昨日と同じく、7時、14時、19時にリポソリンを1錠ずつ飲んだが

今、20時過ぎで、かなりの空腹感あり。

まだ仕事中なので、周りに食べ物がないからなんとかガマンできるが・・・・

帰ったら早く寝るに限る。

明日こそは83kg台に突入・・・の予定 (￣ー￣)ﾆﾔﾘ

飲み合わせ

今日、朝イチの体重84.2kg

やっぱり食べないのが1番なのかも（汗

リポドリン、昨日も7時と14時に1錠ずつ飲んだが 効果が持続しないのか

もしくは、会社帰りにジムに行ったからなのか、夜の空腹感がハンパなかった。

昨日の夜は ご飯をお茶碗半分と、おかずを少しだけ ゆっくり噛みしめて食べて、すかさずヨーグルトで空腹感ごまかす。

今日は7時、14時に1錠飲む。

しかし、きっと今日も夜の空腹感がスゴイことが予想されるので、19時くらいにもう1錠飲んでみる。

これで、夜の空腹感と副作用がこなければ このサイクルで飲み続ける予定である。

副作用といえば、今日はリポドリンとテストロテンUPレッドとの飲み合わせを検証するために

2時間ほど間をあけて飲んでみた（リポドリンは7時、テストロテンUPレッドは9時）。

そしたら、副作用が来なかった。　やっぱり飲み合わせが悪かったのか？

（もしくは体が慣れてきたのかも）

明日、リポドリンとテストロテンUPレッドを同時に飲んで、また副作用が出るようなら

飲み合わせの可能性が高いと言えるのだが、試して気持ち悪くなるのもイヤなだしなぁ（汗

リポドリンは7時、テストロテンUPレッドは9時に飲んでみて様子をみることとする。

明日はきっと83kg台になってる・・・・はず。

今日の夜の空腹感に負けなければ、だけど。

今後の課題

今日、朝イチの体重85.5kg

体重がまた増えてる。

だが理由は分かっている。

昨日の夜、外食をして しかも、ご飯おかわりまでしてしまった（汗

昨日は、リポドリンは朝1錠と昼過ぎの2時頃に1錠飲んだのだが、サプリの効果より

僕の食欲の方が勝ったみたいだ。

最近では、1錠でも副作用の吐き気が出てくるようになったので、あまり飲みたくないのだか・・・・

吐き気といっても、2錠飲んだときの激しくゲロっちゃうほどではなく、船酔いしたぐらいの、まぁガマンできる程度なんだけどね。

体がリポドリンの副作用に慣れてきてくれると嬉しいのだが、まだその様子はみられない（泣

しかし、そもそも副作用の吐き気、リポドリンのせいなのか、もしくは同時に飲んでいるテストロテンUPレッドとの飲み合わせが悪いのか？

もしくは、空腹時に飲むのがダメなのか？

色々なパターンで試してみないと。

今後の方針

今日、朝イチの体重85.1kg

やっぱり増えてる（汗

昨日、食べ放題に行ったのだから仕方がないし、これくらいの増加は想定内。

リポドリンを飲み始めてまともな食事をしていなかったので、ちょうど良かったのかも。

そういえばここ最近、リポドリンのことしか書いていないがテストロテンUPレッドも毎日飲んでいる。

飲み方としては、朝に1錠とジムに行く前に2錠飲んでいる（ジムに行かないときは夜に1錠）。

テストロテンUPレッドの副作用は今のところまったく安心して飲めるのだが、逆に効果を体感することもなく

とりあえず無くなるまで飲み続けて無くなったときに、効果があったのかどうかわかればいいかな

と思っている。

リポドリンの飲み方としては、朝とお昼の2時頃に1錠ずつ、1日合計2錠でいくつもり。

しかしリポドリン、本当に空腹感の減少に貢献してるのかなぁ？

朝1錠飲んでも、普通にお腹すくんだけど・・・（汗

オリルファストとホワイトキドニービーンエキストラは、リポドリンを飲み始めてから、まともな食事を取っていないので、とりあえず飲んではいない。

今後のダイエットのたよりは、やっぱりリポドリンになるだろう。

副作用の吐き気は怖いが、ダイエットはやはり食べないのが1番てっとり早い。

今までダイエットでの経験では、体重80kgを切ると周りから「ちょっと痩せた？」と

数人から聞かれ始めて、78kgを切ると「痩せたね」と認めてもらえる。

逆を言えば、悲しいことに80kgを切らないことには、周りからは「痩せた」と

認識すらしてもらえないのだ（泣

なので、当面の目標として、まずは80kgを切ることであり、そこまでは

少々無理をしてでも食事の量を極力抑えていきたいと考えている。

しかーし、目標は「痩せたね」と言われることではなく「細マッチョ」である以上

最低でも75kgは切りたい！　

もちろん、食事はとらなくても筋肉量を落さないようにプロテインを取りつつ

適度な運動も続けていく。

そして72kgになる頃には、かなり良い身体になっている・・・・はず！

運動部でバリバリ運動してた頃の体重が70～72kgだったので、最終目標はその辺りだと考えてる。

となると、あと15kgの減量かぁ・・・・・先は長い。

今日はお休み

今日、朝イチの体重84.0kg

昨日より０.3kg減ってるとはいえ、減り幅が少なくなってきた。

今日はしゃぶしゃぶの食べ放題に行かなければいけないのでリポドリンはお休み。

ここ数日、まともな食事をしてないのに、急に食べ放題とか大丈夫なのかな？

少し不安だけど、行かなければいけないので仕方ない　┐(￣ヘ￣)┌

でも、その不安よりも明日の体重の方がもっと不安かも。

増加は1kgぐらいにおさまってくれればいいのだが・・・

副作用の恐怖

今日、朝イチの体重84.3kg

昨日よりさらに0.5kg減ってる❗

昨日は副作用が怖く、朝に2錠飲んでから以降は追加で飲めなかったせいか
夜、食欲に負けて鍋を食べてしまった (￣ー￣)
お米は食べずに、白菜と豚肉のみだがけっこうガッツリと（汗
なので、今日は体重増加を覚悟していただけに かなり嬉しい🎵

今日の朝、激しく吐き気が襲う副作用の恐怖がよぎりリポドリンは1錠。
今はお昼前だがやっぱりお腹すいたーー
でも、これ以上リポドリンを追加で飲む勇気は今のところない。

副作用、どうにかならないかなぁ

恐るべし

今日、朝イチの体重84.8kg

昨日に比べ1kg以上痩せてる！

と言っても、昨日は夜に納豆を1パック食べただけで

あとは、朝と夜にプロテインとビタミン剤を飲んだだけなので

痩せたのか？といえば、単に食べてないから胃袋に何もないからだけ、だと思う。

体重は毎日計っているが、過去半年では84kg～86kgの間をさまよってるので

82kg台になれば、とりあえず「痩せた」と考えてます。

昨日はリポドリンを朝1錠飲んでも、特に副作用を感じることもなかったのだが

お昼前から空腹感を感じたので、今朝は7時頃に2錠飲みました。

そしたら、きました副作用！

飲んで30分ぐらいすると、ちょっと気持ちが悪くなって吐き気がする。

ガマンできる範囲だったので、気にせず会社へ行く。

マイカーで通勤してるのですが、運転を始めて10分ぐらいしたら激しい吐き気が襲ってきた。

運転を諦め、通勤途中にあるネットカフェの駐車場に停車。

すぐに降りて、ゲロってしまいました(>_<)

今朝も朝食はプロテインのみなので、コップ1杯程度の胃液だけでしたが・・・・副作用恐るべし。

5分程で回復して、無事に会社に到着。

今、お昼前の11時ぐらいだが、軽く空腹感がきた。

僕の食欲、恐るべし！